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Qual é a relevância do aquecimento prévio e do alongamento muscular antes dos exercÃcios fÃsicos?
O aquecimento e o alongamento antes dos exercÃcios fileÃsicos são fundamentais para preparar o corpo para a prática esportiva e trazer diversos benefÃcios à saúde e ao rendimento atlético. Vamos entender a importância de cada um:Aquecimento: Aumenta a temperatura do corpo: O aquecimento prévio aumenta a te